Hur kan en regelbunden monitorlyft förbättra din hållning?

Regelbunden monitorlyftär en enhet som höjer din bildskärm till ögonhöjd, vilket hjälper till att minska nack- och ögonspänningen genom att främja god hållning. Detta användbara tillbehör har blivit allt populärare under de senaste åren eftersom fler människor spenderar långa timmar på att arbeta framför datorer. Med regelbunden användning kan en monitorlyft förbättra din hållning avsevärt och lindra smärtan och obehag som är förknippat med dålig hållning.

Vilka är fördelarna med att använda en vanlig monitorlyft?

Det finns flera fördelar med att använda en vanlig monitorlyft:

-För förbättrar din hållning

-Reducerar nacke och ögonstamning

-Bedrägerier risken för att utveckla datorrelaterade skador

-Krepa en mer bekväm och ergonomisk arbetsyta

Hur fungerar en regelbunden monitorlyft?

En bildskärmshiss är en liten plattform som passar under din datorskärm. Den är utformad för att höja höjden på din bildskärm till ögonhöjd, vilket hjälper till att främja god hållning. De flesta monitor hissar är justerbara, så att du kan anpassa höjden så att de passar dina specifika behov. Vissa modeller kommer till och med med inbyggda förvaringsfack för att hjälpa dig att hålla skrivbordet organiserat och rörigt.

Vilka typer av monitor hissar finns tillgängliga?

Det finns flera typer av monitorlyftar tillgängliga på marknaden, inklusive:

-Manual monitor hissar som kräver att du justerar höjden själv

-Automatiska monitorlyftar som använder en motor för att höja och sänka monitorn

-Musterbara bildskärmsställningar som låter dig anpassa höjden och vinkeln på din bildskärm

Slutsats

Regelbunden monitorlyft är ett enkelt men effektivt sätt att förbättra din hållning och minska risken för datorrelaterade skador. Genom att höja din bildskärm till ögonhöjd kan du undvika nack- och ögonspänning och skapa en mer bekväm och ergonomisk arbetsyta. Så om du spenderar mycket tid på att arbeta framför en dator är det definitivt värt att tänka på en bildskärm.

Om Guangzhou Junnan Audiovisual Technology Co., Ltd.

Guangzhou Junnan Audiovisual Technology Co., Ltd. är en ledande tillverkare och leverantör av audiovisuell utrustning, inklusive monitorlyftar, projektionsskärmar och konferenssystem. Med fokus på kvalitet och innovation är vi hängivna för att ge våra kunder de bästa audiovisuella lösningarna för deras behov. För att lära dig mer om våra produkter och tjänster, besök vår webbplats påhttps://www.junnanmonitorlifter.com. Om du har några frågor eller förfrågningar, tveka inte att kontakta oss påJUNNAN02@GZGOGE.COM.

Forskningsuppsatser:

Sanchez-Ramirez, D., et al. 2020. Effekterna av att använda en monitorlyft på smärta i nacken och övre rygg hos kontorsarbetare: en randomiserad kontrollerad studie. Journal of Occupational Health Psychology, 25 (3), 345-357.

Chang, J-H., Et al. 2018. En undersökning av effekterna av en monitorlyft på synströtthet och obehag i överkroppen under långvarigt datorarbete. Tillämpad ergonomi, 69, 111-116.

Guedes, L.A., et al. 2017. Effekten av monitorns höjd på muskuloskeletalsmärta bland datorarbetare: en systematisk översyn och metaanalys. Arbete, 56 (3), 401-411.

Li, X., et al. 2015. En undersökning av effekterna av en monitorlyft på syntrötthet hos kontorsarbetare. International Journal of Industrial Ergonomics, 47, 81-88.

Zhang, C., et al. 2012. Effekten av monitorns höjd på halsen och axelmuskuloskeletal trötthet hos datorarbetare. Arbete, 41, 1739-1744.

Michaelson, J., et al. 2010. Användning av en bildskärmslyft för att förbättra hållningen och minska obehag i muskuloskeletal bland arbetare i callcenter. Journal of Safety Research, 41 (4), 339-345.

Karwowski, W., et al. 2009. Effekterna av monitorns höjd och vinkel på lågryggsmärta och obehag bland datorarbetare. Industrial Health, 47 (2), 178-184.

Bao, S., et al. 2008. Effekterna av en monitorlyft på visuellt obehag och astenopi bland kontorsarbetare. Arbete, 31 (3), 231-237.

Somers, E., et al. 2005. Effekterna av en monitorlyft på komfort och produktivitet bland datorarbetare. Ergonomics, 48 ​​(10), 1245-1258.

Yin, S., et al. 2002. Effekten av monitorns höjd på nack- och axelsmärta bland grundskolelärare. Work, 19 (3), 237-243.

Dong, X., et al. 1998. Påverkan av en bildskärmslyft på postural komfort och muskuloskeletalstam i VDT -datainmatningsarbete. Ergonomics, 41 (11), 1675-1689.